Artikkelin jonka luin nimi on kotikonsteja hyvään uneen ja löysin
sen sivulta hyvaterveys.fi. Artikkelissa käsiteltiin nukahtamista
ja uniongelmia auttavia keinoja kotikonstein ilman unilääkkeitä. Artikkeli oli
mielestäni luotettavilla sivustoilla koska ne näyttivät virallisilta ja
tuntuivat järkeviltä.
Kirjoituksen tarkoituksena on auttaa ihmisiä eroon uniongelmista ja
mielestäni kirjoitus on erittäin hyvästä asiasta koska uniongelmat ovat yleisiä
ja elämää rasittavia. Tavoitteena luulisin myös olevan unilääkkeiden käytön
ehkäiseminen, sillä unilääkkeet aiheuttavat usein vakavaa riippuvuutta ja
vaikeuttaa hereillä olemistakin.
Kirjoituksessa kerrottiin unilääkkeiden turvallisempana ja
luonnollisempana vaihtoehtona melatoonia, joka on elimistön oma yöhormoni. Jos
itse kärsisin uniongelmista, niin kyselisin lääkäriltä apua ja lisätietoa
melatooni lääkkeistä. Silti pidän tätä kirjoitusta hyvin luotettavana, mutta en
silti tämän perusteella alkaisi syömään
melatoonia.
Artikkelissa on myös hyviä rentoutumis- ja hengitysharjoituksia, joita
saatan ehkä itsekin joskus kokeilla. Toisaalta artikkelissa sanottiin että niitä
pitäisi tehdä pitkin päivää ja en usko, että useimmilla ihmisillä on aikaa tehdä
hengitysharjoituksia töissä kesken kaiken.
Saara Laakko 12F
Saara, Hyvä Terveys -lehden nettisivuilta löytämäsi artikkeli tosiaan käsittelee tärkeää asiaa, unettomuutta ja sen hoitoa. Olit tehnyt hyviä huomioita.
VastaaPoistaJäin itse vielä miettimään luotettavuusasiaa. Kirjoitit, että "Artikkeli oli mielestäni luotettavilla sivustoilla koska ne näyttivät virallisilta ja tuntuivat järkeviltä." Mitä kriteerejä/keinoja voimme käyttää arvioidessamme jonkin sivuston luotettavuutta? Miten epäluotettava eroaa luotettavasta?
T. Sanna-Ope