torstai 16. toukokuuta 2013

Istumisen vaarat

Luin Iltalehdessä julkaistun tuoreen artikkelin ”Istuminen voi tappaa, katso tämän päiväntärkeät suositukset”. Kyseisessä artikkelissa käsitellään suomalaisten ihmisten liiallista istumista ja siitä seuraavia ongelmia. Mitä enemmän aikaa käytetään istumiseen, sitä suuremmaksi kasvavat mm. ennenaikasen kuoleman, sepelvaltimotaudin, tyypin 2 diabeteksen ja metabolisen oireyhtymän riskit. Yhä usemman työmatkat, työpäivä ja vapaa-aika kuluvat istuma-asennossa. Paavo Nurmi- keskuksen lääkärin Harri Helajärven mukaan suomalainen istuu päivittäin keskimäärin 7 tuntia. Istumisen pitkä kokonaiskesto ja erityisesti sen yhtäjaksoisuus voi olla hyvinkin haitallista.
 
Artikkeli julkaistiin 12.5.2013 Ilta-Sanomien nettisivujen terveysosiolla. Kirjoitus on mielestäni luotettava, sillä sivustolla näkyy tarvittavat lähteet ja tiedot mistä Ilta-Sanomat on saaneet tietonsa.

Artikkelin tarkoitus on mielestäni herättää ihmisiä ja saada heidät miettimään omia tottumuksiaan ja näin muuttamaan tapojaan ihan pienin askelin, esimerkiksi vaihtamalla hissin kerrankin portaisiin. Jo pienillä muutoksilla saa suurta aikaan. Artikkelissa mainittiin, että voisiko työkaverilla käydä sanomassa asioita sähköpostin sijaan henkilökohtaisesti tai voisiko printterin siirtää vähän kauemmaksi, niin että siinä samalla tulisi vähän liikuttua. Monet ihmiset eivät varmaankaan tajua asian vakavuutta, sillä istuminen on nykyään niin yleinen asia. Jos joutuu istumaan työssä, koulussa tai istuu ihan muuten vaan paljon, niin pitäisi ainakin muistaa kunnollinen liikunta ja ns. ”palautuminen”. Mitä enemmän istuu, sitä tärkeämpää liikunta on.

On hyvin huolestuttavaa, että jo hyvin nuorilla saattaa kulua jopa puolet päivästä istumiseen. Ensin istutaan koulussa monta tuntia ja sen jälkeen istumista jatketaan kotona tietokoneen ääressä. Voisiko ehkä joitain oppitunteja koulussa tai työpaikkojen kokouksia järjestää istumisen sijaan seisten? Nuoria ja miksei aikuisiakin tulisi varoittaa liiallisen istumisen haitoista ja opastaa heitä tekemään terveyttä edistäviä muutoksia arkeensa.

 
Sanna H.

 

http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-1288564343947.html

 

Astma lisääntynyt Suomessa

Lyösin iltalehden nettisivulta artikkelin "Astma lisääntynyt Suomessa", joka on julkaistu 2.5.2013.

Allergia- ja astmaliitto ovat kertoneet että, astmaa sairastavien määrä on lisääntynyt viime vuosina 1990-lukuun verrattuna. Vaikka se on ollut kasvusuuntainen, sairastavuus ovat Suomessa vähentyneet, joka kertoo siitä että, lääkitys ja omahoidon hallinta on parantunut.

Pidän iltalehden nettisivua luotettavana lähteenäja, myös artikkelin mukaan tiedot on saatu Allergia- ja astmaliittosta. Mutta kuitenkin lehdessä aina liiotellaan, saadakseen enemmään lukioita.

Artikkeli ei oikein yllätänyt minua, koska astman esiintyvyys on lisääntynyt viime aikoina. Astman periytyvyys on voimakasta. Myös tämä teksti viittaa siihen, että ympäristötekijät myös vaikuttaa, ilmaantuuko astmaa vai ei. Varsinkin kevät on erityisen tukalaa aikaa astmaatikolle, jolla on myös siitepölyallergia.
 
Neda N.
 

keskiviikko 15. toukokuuta 2013

Ajokiellot yleistyvät

Ylen uutissivustolla on uutinen, joka kertoo ajokielloista joita määrätään

nykyään useammin kuin ennen. Uutisen mukaan ajokieltoja annetaan näistä syistä:

päihteet, terveydentilan muutokset, alkoholi ja huumausaineet. Uutisen pääaiheena

on ajokieltojen anto ikäihmisille joilla voi olla terveydellisiä esteitä ajaa autoa. Kyseinen uutinen julkaistiin yle.fi:n uutissivustolla. Pitäisin myös uutista suhteellisen luotettavana.

                Omasta mielestäni uutisointi on suhteellisen tärkeä, koska autoa saisi-

vat ajaa vain ne ihmiset jotka ovat terveydellisesti kykeneviä siihen. Tässä viit-

taan siihen, että esimerkiksi osalla ikäihmisistä saattaa olla sairauksia, jotka voivat

hidastaa reaktio tai näkökykyä. Uutisessa myös kerrotaan, että noin 600000 yli

70-vuotiaalla on voimassa oleva ajokortti. Omasta mielestäni se on todella suuri

luku, koska tuskin jokainen yli 70-vuotiaista on täysin terveitä, jotka ovat kykene-

viä ajamaan turvallisesti. Uutisessa mainitaan kanssa se että sitä on mahdotonta tie-

tää, että kuinka moni yli 70-vuotiaista ajaa autoa.              

                  Onhan se myös totta, että osa näistä ikäihmisistä ovat terveitä ja pystyvät

ajamaan autoa samalla tavalla kuin nuoremmatkin aikuiset. Näillä ikäihmisillä

on myös todella paljon enemmän kokemusta autolla ajamisesta kuin 20-vuotiailla.

               Ovathan nämä ikäihmiset myös todellinen turvallisuusriski liikenteessä.

Uutisessa kerrotaan, että ikäihmiset voivat esimerkiksi ajaa hitaammin kuin nope-

usrajoitus sen sallisi. Kyllähän sen myös aina joskus huomaa kun on auton kyydis-

sä ja edessä oleva auto ajaa todella hitaasti ja kun auton ohi menee ja auton kuskina

on yleensä vanha ihminen. Tämä voisi esimerkiksi johtua siitä, että jos näkökyky

heikentynyt niin he eivät välttämättä huomaa tai nää tarpeeksi hyvin nopeusrajoituskylttejä.

                Omasta mielestäni ehkä yli 70-vuotiailla pitäisi lisätä terveystarkastuksia,

jotta he pystyisivät ajamaan autoa turvallisesti. Onhan myös ajokortti tärkeä oikeus

vanhuksille niin voi olla vaikeaa viedä se heiltä pois sen jälkeen kun he ovat ajaneet

vuosikymmeniä.
 
Jesse M.
 

               

Säästä sydäntäsi


Valitsin kirjoituksen, jossa kerrotaan ”paremmista” valinnoista sydämelle. Artikkelin otsikko on ”Säästä sydäntäsi” ja se on julkaistu Iltalehti.fi – sivulla. Teksti kertoo 15 yksinkertaista ja helppoa asiaa, joilla pystyt auttamaan sydäntäsi voimaan paremmin. Vinkkeihin kuuluivat mm. elämästä nauttiminen, itsestään selvä tupakoinnin lopettaminen, liikunta ja riittävä lepo. Myös esim. marjojen, kasvisten ja kalan syöminen on suositeltavaa.

Kirjoituksen tavoite on ehkä tuoda ihmisten tietoisuuteen se, miten ns. vaivattomasti voit pidentää elinaikaasi ja parantaa sydämesi terveyttä. Mieleeni tuli myös, että nämä samat asiat estävät ihmisten ylipainoa ja esim. ensimmäisen asteen diabetesta lapsilla.

Pidän kirjoitusta melko luotettavana vaikka se on julkaistu iltalehden sivuilla, koska vinkkien antajien nimet on kerrottu tekstin alapuolella.

Adeliina U

http://www.iltalehti.fi/sydan/201305100144349_sd.shtml

tiistai 14. toukokuuta 2013

Osaatko juoda oikein



Artikkeli löytyi Huippukuntoon nettisivulta, jossa on paljon päteviä vinkkejä ”hyvään elämään”.
Tässä artikkelissa Osaatko juoda oikein  annetaan neuvoja kuinka juoda tarpeeksi ja sopivasti nestettä. Kahvia ja teetä tulisi juoda rajoitetusti. Tuoremehut ja limonaadit ovat todella sokerisia ja niitä pitäisi välttää. Maitotuotteet ovat terveellisimpiä vähärasvaisina tai rasvattomina. Alkoholijuomat kuivattavat kehoa ja niiden ohella pitäisi nauttia muita alkoholittomia juomia. Artikkelissa korostetaan myös kuinka tärkeää on juoda vettä, onhan se on paras ruokajuoma.

Artikkeli ja ehkä koko sivustokin pyrkii kertomaan, miten terveyttä on tärkeää vaalia ja hoitaa. Tekstistä saa hyvin tietoa eikä se syyllisty terveysterroriin. Siinä korostetaan muun muassa, että ihmisten pitäisi juoda terveellisemmin. Ehkä meille ei ole aivan itsestään selvää esimerkiksi, kuinka epäterveellistä on juoda tuoremehuja litroittain päivässä. Pidän lähdettä ja artikkelia luotettavana, sillä  asiat olivat minullekkin jo tuttuja ja olen kuullut niistä kerrottavan monesti.

On hyvä juoda paljon vettä ja usein, että aineenvaihdunta toimisi. Välillä saa juoda limonaadeja ja kyllä tietenkin alkoholia sitten täysi-ikäisenä. Ja onko järkevää juoda 400 kaloria sisältävää energiajuomia päivittäin. Nesteen hankkimisessa on vain hyvä pitää pää mukana ja vältettävä epäterveellisiä juomia.


Siiri R

http://www.huippukuntoon.fi/ravitsemus/osaatko-juoda-oikein-mitä-ja-kuinka-paljon

Fitness blogit

Luin Linda Manuellan neljäs toukokuuta kirjoittaman blogitekstin (http://lindamanuella.blogspot.fi/ ), jossa hän kirjoittaa urheilumotivaatiosta, kertoo omasta treenistään, kipeisiin lihaksiin auttavasta kuumakivihieronnasta, ja muutenkin omasta elämästään ja treenaamisestaan.

Linda Manuella on 20-vuotias vastavalmistunut personal trainer, hänen blogitekstinsä koskevat yleensäkin juuri terveellisiä elämäntapoja, urheilua ja erityisesti hänen omia treenejään.  Hän on itsekin ollut ylipainoinen ja alipainoinen, ennen kuin innostui terveellisistä elämäntavoista ja urheilullisesta vartalosta, joten mielestäni hän on oikea henkilö kannustamaan muita ihmisiä elämään terveellisesti ja urheilemaan. Uskon monen saavan paljon motivaatiota ja hyviä ohjeita hänen blogistaan.  Pidän Linda Manuellaa luotettavana kirjoittajana aiheesta, vaikka kyseessä on henkilökohtainen blogi, koska hän on itse alan ammattilainen.

Nykyään fitness ja terveys blogit ovat todella yleisiä ja suosittuja.  Todella moni bloggari tuntuu nyt kirjoittavan esimerkiksi vaatteiden tai muun lifestylen lisäksi urheilusta ja terveellisistä elämäntavoista. Lisäksi on blogit, kuten Linda Manuellan blogi, joka kertoo pääasiassa juuri terveellisistä elämäntavoista ja liikunnasta. Ihmisten seuraamat ja jopa ihailemat bloggarit varmasti saavat monet ihmiset elämään terveellisemmin ja urheilemaan.  Fitness blogit ovat todella hyvä muoti-ilmiö, koska jonkun toisen treenaamisen ja kehittymisen seuraaminen antaa oikeasti motivaatiota ja hyviä neuvoja ja saa lukijat lähtemään itsekin esimerkiksi salille.

Mai M

Liikaa istumista


Kirjoituksessa kerrotaan, että liika istuminen suhteutettuna liikuntaan voi altistaa tuki- ja liikuntaelimistön vaivoille ja monille muille vakaville sairauksille esim: sepelvaltimotaudit, tyypin 2 diabetes ja metabolis.  Suurin osa kirjoituksesta kummiskin puhuu siitä, että ihmisen Pitäisi harrastaa enemmän hengästyttävää liikuntaa sillä teknologian kehittymisen myötä hyöty liikuntaa tulee vähemmän.

                      Kirjoitus julkaistiin iltasanomissa ja tarkoitus on saada ihmiset liikkumaan enemmän. Kirjoitus on muuten mielestäni melko luotettava lukuun ottamatta otsikkoa joka on harhaan johtava koska kirjoituksen pää aihe oli kuitenkin se, että pitäisi liikkua enemmän, koska ihminen istuu enemmän nykypäivänä. Kirjoituksessa puhutaan asiaa mutta mielestäni vähän liioitellaan istumisen haitallisuutta. Voi olla, että kyseinen lääkäri on vain tajunnut, että ihmiset tarvitsevat lisää liikuntaa ja ”keksinyt” tällaisen tutkimuksen jotta ihmiset harrastaisivat enemmän liikuntaa.

 Eino P.                  

http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-1288564343947.html

NUKU TARPEEKSI!


 
Ylen uutissivustolta löytyi uutinen, jossa kerrottiin unenpuutteen vaikutuksista elimistöön. Jutussa kerrottiin, että alle kuuden tunnin päivittäinen uni vaikuttaa voimakkaasti ihmiseen. Muutokset tapahtuvat geeneissä ja muutoksia kokevia geenejä on satoja. Tulokset oli saatu testaamalla 26 ihmisen verta lyhennettyjen unien jälkeen.

Uutinen julkaistiin Ylen nettisivulla. Se on hyvin tavallinen uutisia tuottava sivusto, asiallinen ja siisti. Kirjoituksen tavoite on mielestäni herättää ihmiset ajattelemaan unen tärkeyttä ja kertoa asian vakavuudesta. Pidän lähdettä melko luotettavana, sillä Yle on hyvin asiallinen eikä ollenkaan skandaalihakuinen. Testitulokset, joista tekstissä puhutaan, ovat hiukan vähemmän luotettavat, koska niin pientä määrää ihmisiä testattiin.

Uutinen herättää tehokkaasti ajattelemaan, kuinka tärkeää varsinkin nuorelle nukkuminen on. Ilta tulisi järjestellä seuraavan aamun ehdoilla, jotta saa ainakin kahdeksan tuntia nukuttua. Kun yö sujuu oikein ja tarpeeksi pitkään, päiväkin rullaa paremmin.

 
Aleksi R.

Muoti-ilmiönä crossfit

Paljon yleistyneet ja kiinnostusta kasvattaneet bikini-, bodyfitness ym. ovat saamassa seuraa sisarlajistaan crossfitistä. 10.05.2013 Iltalehteen kirjoitetussa Hittilaji säikäyttää kehon!  artikkelissa Heli-Maria kertoo paljon yleistyneestä crossfitistä. Artikkelissa muoti-ilmiöksi pääkaupunkiseudulla todetusta lajista annetaan yleiskatsaus. Kerrotaan tärkeimmät kulmakivet siitä mistä laji pääosin muodostuu ja mistä siinä on kyse.

Artikkelista selviää crossfitin taustaa. Crossfitin pohjalla on ajatus täydellisestä urheilijasta jolla on voimistelijan notkeutta, painonnostajan tekniikka ja pikajuoksijan räjähtävät voimaominaisuudet. Alle tunnin tehotreeni erilaisia liikeratoja kuten painonnostoliikkeitä, leuanvetoja, hiekkasäkin kantamista juoksujaloin jne. Treeni muodostuu yleensä vain muutamasta liikkeestä, mutta sarjat ovat hyvin intensiivisiä ja keskittymistä vaativia.

Se miten crossfit eroaa muista fitness-urheilulajeista on lajin yllätyksellisyys tai itse asiassa se kuinka äärimmäisyyksiin se on viety. Vain mielikuvitus on rajana ja toki puhtaat fysiikanlait. Tämä vauhti ja maksimikestävyyslaji sopii niin tavalliselle tallaajallekin kuin pitkään harrastaneelle.

Kirjoituksen tavoitteena on kertoa lukijalle mistä ’uutuuslajissa’ on kysymys ja voiko ihan jokainen harrastaa sitä, eli yleiskuvaa. Sivusto, mihin kirjoitus on julkaistu, on hyvin paljon pinnalla ja lukijakunta ei rajoitu tiettyyn ikäluokkaan tai sukupuoleen. Artikkelin tarkoituksena ei mielestäni ole innostaa lukijaa varsinaisesti kokeilemaan kyseistä lajia, vaan täyttämään tämän tietämättömyyden reiän. Sanoisin, että kirjoitus on varsin luotettava, koska siinä ei tuoda esiin mitään uusia näkökantoja tai jyrkkiä omia mielipiteitä, vaan yleistietoa minkä voisi melkeimpä wikipediastakin löytää.

On hienoa, että ihmiset ovat heränneet kotisohviltaan huolehtimaan itsestään ja ottamaan tietoa erilaisista urheilunmuodoista kuten esim. crossfit ja muut fitnesslajit. Kaikki muoti-ilmiöt kuitenkin tulevat ja menevät, ja ihmiset keksivät jotain uutta tilalle. Toivottavasti tämä muoti-ilmiö toisi jotain pysyvääkin.
 
Iida T.

http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2013051017000914_lh.shtml

Istumisen terveyshaitat

Luin artikkelin istumisen terveyshaitoista, jossa kerrottiin sen lisäävän riskiä moniin eri tauteihin. Artikkeli julkaistiin iltasanomien nettisivulla, joka yleensä on luotettava, joskin joskus liioittelee asioiden vakavuutta. Luulen, että artikkelin tarkoituksena on herättää suomalaisissa liikkumisen intoa, sillä artikkelissa luki, että suomalaiset istuvat liikaa, ja että suomalaisnuorilla todetaan jo monia sairauksia liian istumisen vuoksi.  Se on suunnattu todella vahvasti nimenomaan suomalaisille, vaikka ihan varmasti muuallakin maailmassa istutaan liikaa. Toivoisin, että viesti menisi perille ja useammat suomalaiset alkaisivat harrastamaan urheilua.

Mikko M.

Istumisen vaarat


Iltasanomien nettisivuilla julkaistu uutinen kertoo suomalaisten liiasta istumisesta ja sen vaaroista. Artikkeli käsittelee riskejä altistua tuki- ja liikuntaelimistön vaivoille sekä monille vakaville sairauksille liian istumisen seurauksena. Tekstin toinen oleellinen asia on suomalaisten passiivisuus elämässä, ja se, että ylipäätään liikuntaa harrastetaan liian vähän.

Todennäköisenä tavoitteena on saada ihmiset havahtumaan ja ymmärtämään, etteivät liiku tarpeeksi. Teksti myös antaa hyviä ohjeita miten välttää näitä edellä mainittuja vaaroja, sekä kertoo mikä on oikeanlaista liikuntaa ja kuinka paljon sitä pitäisi tehdä.

Tiedonlähteenä pitäisin tätä luotettavana, koska tekstin kirjoittamiseen on käytetty tietoja jotka on saatu lääkäreiltä ja erikoistutkijoilta.

Artikkeli kertoo vain keskiarvoja ja tiettyjen ikäluokkien kanssa tehtyjä mittauksia. Osa on myös vain arvioita, joten tekstissä mainitut asiat eivät siis päde jokaiseen suomalaiseen.

Julius M.

RIKKAIDEN PERHEIDEN LAPSET KÄRSIVÄT ALLERGIOISTA

 
Iltalehdessä julkaistiin tuore uutinen, joka kertoo allergioiden suuresta esiintyvyydestä rikkaissa perheissä. Yhdysvalloissa tehdyn kyselytutkimuksen mukaan allergisten ihottumien ja ruoka-allergioiden yleisyys on selvästi lisääntynyt kymmenessä vuodessa 1990-luvun lopun jälkeen. Hengitystieallergioiden yleisyys on sen sijaan alle 17-vuotiailla pysynyt ennallaan. Tutkimuksessa huomattiin myös, että köyhien perheiden lapsilla on ruoka- ja hengitystieallergioiden osalta paljon vähemmän ongelmia suhteessa rikkaiden perheiden lapsiin. Asiantuntijoiden mukaan tämä ilmiö johtuu rikkaiden perheiden lasten liiallisesta hygieniakontrollista.
 
Teksti on mielestäni terveystiedon lähteenä varsin luotettava, sillä uutinen julkaistiin iltalehden sivuilla ja sitä tukee yhdysvaltalainen kyselytutkimus.
Tekstin tarkoituksena on herättää ylisuojelevissa vanhemmissa ajatuksia lasten hygieniatarpeista. Teksti herätti minussa ajatuksia siitä, että monet vanhemmat huolehtii liikaa lapsiensa hygienian hoidosta.


 

ISTUMINEN VOI TAPPAA

Iltasanomissa julkaistiin tuore uutinen, jonka mukaan suomalaiset istuvat aivan liikaa. Suomalainen istuu päivittäin keskimäärin noin seitsemän tuntia sanoo Harri Helajärvi Paavo Nurmi-keskuksesta. Yhä useammalla suomalaisella vapaa-aika, työpäivä ja työmatkat kuluvat istuma-asennossa. Istuminen lisääntyy teini-iässä ja Helajärven mukaan 17-vuotiailla suomalaisilla nuorilla on todettu erittäin paljon passiivisen elämäntavan aiheuttamia verisuonimuutoksia. Helajärven mielestä nykyiset liikuntasuositukset eivät voi mitenkään riittää pitämään yllä istuma-asennossa viihtyvien suomalaisten terveyttä.

Kirjoituksen tarkoituksena on herättää suomalaisissa ajatuksia istumiseen liittyvistä terveyshaitoista. Mielestäni tämä teksti on terveystiedon lähteenä luotettava, sillä tieto on saatu Paavo Nurmi-keskuksesta ja tekstiä vahvistaa lääkäri Harri Helajärven lukuisat kannanotot. Teksti sai minut ajattelemaan istumista ja sen terveydellisiä haittoja aivan uudella tavalla, koska merkittävä osa päivästä kuluu istuen.
Simo S.

Vapaaksi stressistä


Huippukuntoon.fi sivulla on hyvä artikkeli, siitä miten omassa arkielämässään voi lieventää tai jopa välttää stressin kokonaan, sen on kirjoittanut KTM, ryhmäliikuntaohjaaja ja LCF life coach. Artikkelissa tuodaan esiin ihmisten yleisimpiä stressin aiheuttajia, esimerkiksi tunne siitä, ettei pysty vaikuttamaan tarpeeksi omaan elämäänsä tai työhönsä ja se, ettei pysty hyväksymään itseään sellaisena kuin on, laukaisevat yleensä stressin. Näitä kaikkia stressin aiheuttajia voi kuitenkin artikkelin mukaan välttää esimerkiksi, ottamalla elämänsä haltuun pienin askelin, lisäämällä hallinnan tunnetta, pitämällä arjen keskellä pieniä levähdystaukoja ja elämällä hetkessä.

Artikkeli julkaistiin http://huippukuntoon.fi/mieli/vapaaksi-stressist%C3%A4http://huippukuntoon.fi/mieli/vapaaksi-stressist%C3%A4 sivustolla. Huippukuntoon.fi sivustolla on muitakin terveyteen liittyviä artikkeleita ja tekstejä. Eteenkin ravitsemus, liikunta ja mieli ovat sivuston keskeisiä aiheita. Lisäksi sivustolla on erilaisia keskusteluja, sekä blogi tekstejä.

Ihmiset stressaavat monenlaisten- ja joskus jopa turhien asioiden takia. Mielestäni artikkelin tavoite on opettaa ihmisiä elämään rennommin. Monet ihmiset eivät arjen kiireiden keskellä ehdi levähtää, ja artikkelissa painotetaan nimenomaan sitä, kuinka tärkeää ihmisten on pitää pieniä taukoja ja antaa mielen levätä. Artikkelin keskeinen tarkoitus on siis auttaa ihmisiä pääsemään yli stressikierteestä.

Mielestäni artikkeli on luotettava, sillä sen ovat kirjoittaneet asiantuntijat. Lisäksi sivu, jolta löysin artikkelin keskittyy juuri terveyteen ja onnelliseen tasapainoiseen elämään, joten en epäile artikkelin olevan epäluotettava.

Henkilökohtaisesti pidin ”Vapaaksi tressistä” artikkelista, sillä siitä sain omaankin elämääni hyviä neuvoja ja pystyin samaistumaan joihinkin kohtiin, kuten artikkelin alussa olevaan johdantoon: ” Kiire kannoilla, kurkkua kuristaa, päässä jomottelee, mahanpohjaa kouristaa ja pinnaa kiristää… Kuulostaako tutulta?”
Petra R.

Älä tankkaa vettä koko ajan

Luin Essi Kähkösen kirjoittaman artikkelin Hyvä terveys- sivustolta, joka on julkaistu 23.5.2012. Artikkeli kertoo kuinka paljon vettä pitäisi juoda, mikä on liikaa ja mikä aivan liian vähän. Artikkelissa kerrotaan, myös mistä ruoka-aineista saa paljon vettä ja millaisia juomasuosituksia on. Ilman vettä ihminen ei selviäisi kauaa. Veden juonti on todella tärkeää, mutta milloin liika on liikaa. Aikuinen tarvitsee vettä n. 1,5- 2 litraa päivässä. Siihen on laskettu myös määrä, jonka saa ruoasta eli noin 7-8 desiä. Ursula  Schwap Kuopion yliopistosta kertoo, että veden juonnista ei kannata ottaa turhaa stressiä tai tehdä siitä itselleen ongelmaa, mutta nykyinen juomapullotrendi, jossa vettä juodaan melkein koko ajan on hänen mielestään hupsua. Oma janontunne kertoo kyllä kuinka paljon vettä tulee päivän mittaan juoda. Liika juonnista ei ole hyötyä, sillä vesi poistuu nopeasti elimistöstä virtsan, hikoilun ja hengityksen mukana ja rasittaa vain virtsarakkoa. Ylimääräisestä veden juonnista seuraa virtsanpidätysongelmia ja rajusta sellaisesta seuraa niin sanottu vesipöhö jolloin elimistön neste- ja suolatasapaino häiriintyy. Oireena tajunnan häiriö ja jopa pyörtyminen, joita laihduttajat kokevat pitkittääkseen nälän tunnetta vedellä liian kauan.

 
Tämä artikkeli julkaistiin siis Hyvä terveys- sivustolla ja mielestäni artikkelin tavoitteena on kertoa ihmisille, että oma janontunne kertoo kyllä milloin vesivarastot ovat vähissä ja milloin, nestettä täytyy saada lisää. Tavoitteena on myös kertoa että, liiasta veden juomisesta on enemmän haittaa kuin hyötyä.

Juon itse usein vettä, joten mielenkiintoni herätti tämä artikkeli. Mietin kyllä, miksi veden juonnista puhutaan melko  kriittisesti ja miksi sen huonoja puolia tuodaan aika paljon esille, sillä olen usein kuulut, että vettä saa juoda niin paljon kun vain jaksaa. Silti artikkelissa kyllä kuitenkin puhutaan myös  paljon asiaa ja olen varma, että artikkeli on luotettava, haastateltavana on kuitenkin Yliopistossa opiskeleva ihminen ja tiedot ovat varmasti totta. Lähteet ovat luotettavia ja silloin myös tiedot ovat faktaa.

Petra P.

Oikeutettu syömishöiriö


Blogiteksti”Metabolinen tuho” on 30-vuotiaan Tiia Willmanin blogista, jossa hän kertoo elämästään ”fitness-helvetissä”. Blogikirjoituksessa kerrotaan kisojen jälkeisestä ajasta, kun kroppa on jo viety aivan äärimmäisyyksiin ja on aika palautua normaaliin, jos se enää edes on mahdollista. Metabolinen eli aineenvaihdunnan tuho yllättää monet fitness-kilpailijat, kun paino lähtee huimaan nousuun, vaikka päivittäiset energiamäärät ovat hyvin pienet ja aerobista liikuntaa hinkataan tunnista toiseen.                                                                                                                        
Tiia Willmanin blogi: In fitness and in health käsittelee elämää fitness-hulluudessa eli ”oikeutetussa syömishäiriössä”. Blogikirjoituksissa kerrotaan asioita, joista ei ääneen uskalleta puhua, mutta suurin osa lajinparissa viettävistä varmasti tietävät. Niin sanottu ”fitness-buumi” on kuitenkin viimeisen vuoden aikana räjähtänyt käsiin ja monet lajin parissa aloittelevat, eivät varmasti tiedosta kaikkia riskejä mitä kilpailemiseen liittyy, varsinkaan pidemmällä aikajaksolla, kun katsotaankin jo ongelmiin, jotka alkavat vasta kilpailemisen jälkeen.
Kirjoituksen tarkoituksena on avata monien ihmisten silmiä ja kertoa oireista, joita metabolinen tuho aiheuttaa. Monet tekstiä lukevat ihmiset saattavat tunnistaa itsensä siitä, jonka jälkeen heillekin mahdollisesti avartuu, että on kuitenkin kyse vakavasta asiasta. 
Itse pidän koko blogia ja sen sisältämiä kirjoituksia luotettavina, sillä Tiia W. kertoo kaiken itse läpikäyneenä ja ongelmat kohdanneena kisaajana.   
Tämän blogin kaltaisia pitäisi olla enemmän, eikä kisaajien, jotka mahdollisesti sairastuvat lajin myötä, kannattaisi sulkeutua kokonaan pois lajin maailmasta, vaan jakaa kokemuksiaan muiden kanssa. Kilpirauhasen vajaatoiminta ja aineenvaihdunnan hidastuminen ovat kuitenkin valitettavasti hyvin yleisiä fitness-lajissa, mutta niistä puhutaan ja varoitellaan aivan liian vähän. Monille nämä tulevat varmasti uutena vasta, kun sairaus todetaan tai kroppa alkaa oireilemaan sairauksia kohti.
Linnea J.

Siitepölypiina koskee yli miljoonaa suomalaista


Luin ``Siitepölypiina koskee yli miljoonaa suomalaista`` artikkelin, jossa

kerrotaan, että siitepölyallergiasta kärsivällä ihmisellä jatkuu tuska, kun toukokuun lopussa alkavat kukinnot kutittavat entistä enemmän neniä ja silmiä.

 Uutinen oli julkaistu 9.5.2013 iltalehden sivustolla.

 

Minun mielestäni kirjoituksen tavoite on varoittaa ja ohjeistaa siitepölyallergiasta kärsiviä ihmisiä. Se tulee ilmi, kun  artikkelissa sanotaan että siitepölyä tulee vielä runsaasti ja kannattaa aloittaa syödä lääkkeitä aikaisemmin, sillä oireet voivat pahentuvat jos lääkitys on myöhässä.

 

Artikkeli on mielestäni terveystiedon lähteenä luotettava, sillä yhtenä lähteenä on toiminut muun muassa allergia- ja astmaliiton allergianeuvoja Johanna Värmälä.


Uutinen oli hyvin asiallinen ja ytimekäs sekä neuvova siitepölyallergiasta kärsivälle ihmisille.
 
Mustafa W.

Aurinkovoide ei yksin riitä


Luin uutisen jossa kerrottin, että aurinkovoide ei yksin riitä suojaamaan ihoa palamiselta.
Uutinen on luotu Syöpäjärjestön tiedotteen pohjalta ja se on julkaistu tohtori.fi sivustolla.

Artikkelissa kerrotaan,että jo tuntien oleskelu auringossa lisää riskiä sairastua ihosyöpä melanoomaan, vaikka käyttäisiinkin aurinkovoidetta. Syöpäjärjestön mukaan melanoomaan sairastuu joka vuosi enemmän ja enemmän ihmisiä ja näistä sairastuneista  95% voitaisiin estää vähentämällä auringossa oloa. Tiedotteessa kerrotaan myös siitä, että auringossa ollessa aurinkovoidetta pitäisi käyttää riittävästi ja päivän kuumimpaan aikaan olisi suositeltavaa ollaa varjossa.

Asenteet ruskettumista kohtaan ovat muuttuneet vuosien aikana. Vuonna 2010 kahdeksan kymmenestä piti ruskettunutta ihoa hyvännäköisenä, kun taas vuonna 2012 ruskettunutta ihoa hyvännäköisenä piti jo yhdeksän kymmenestä tutkimukseen osallistuneesta.

Uskon artikkelin, jonka lähteet ovat syöpäjärjestön sivuilta olevan luotettava. Artikkelin tavoitteena on saada ihmiset ymmärtämään, että iho tulee suojata aina auringossa ollessa ja, että aurinko voi olla vaarallinen terveydelle.

Jenna K


http://www.tohtori.fi/?page=5252827&id=2092808




perjantai 10. toukokuuta 2013

ASTMA LISÄÄNTYNYT SUOMESSA




Iltalehdessä julkaistu tuore uutinen kertoo, että astmaa sairastavien määrä on lisääntynyt viime vuosina selvästi. Allergia- ja astmaliiton mukaan aikuisista 9,4 % ja lapsista 7-9 % sairastaa astmaa. Kerrotaan, että astma on maailmanlaajuisesti yleisin (keuhkoputkien limakalvojen) krooninen sairaus, jota sairastaa n. 300 miljoonaa ihmistä ja lasten sairastavuus astmaan on kasvusuuntainen. Ihmisten sairastavuus muille sairauksille on vähentynyt, vaikka astmaa sairastavien määrä on kasvusuuntainen. Astmaa sairastava ei välttämättä huomaa sairauttaan, jolloin oireet ehtivät pahentua. Allergianeuvoja Anne Vuorenmaa allergia- ja astmaliitosta painottaa, että astmalääkkeidenkäyttö vaatii osaamista.

Mielestäni tämä teksti on terveystiedon lähteenä luotettava, koska tekstin tieto on saatu allergia- ja astmaliitolta joka on luotettava .Itseni mielestä kirjoituksen tarkoitus on kertoa muille ihmisille, että astma on lisääntynyt suomessa ja pitäisi olla mahdollisimman nopeasti tietoinen sairaudestaan ja hoitaa sitä ettei se pääse pahenemaan, koska moni ihminen ei tiedä siitä ja ilman hoitoa astma pahenee.

Teksti on minusta hyvin kirjoitettu ja on hyvä juttu että tiedotetaan ihmisiä erilaisista yleisistä sairauksista. Teksti saa ainakin miettimään (jos on epäilyksiä), että pitäisikö mennä ottamaan selvää siitä , että onko minulla tämä sairaus koska niin kuin tekstissä kerrotaan moni ihminen ei ole tietoinen sairaudestaan ja hoitamattomana se vain pahenee.

Mohamed J.

Linkki à http://www.iltalehti.fi/terveys/2013050216969430_tr.shtml

Limutölkki päivässä nostaa diabetesriskiä


Luin uutisen missä kerrottiin että vain yksi limutölkillinen päivässä nostaa riskiä sairastua kakkostyypin diabetekseen.Uutinen on luotu Brittitutkimuksen pohjalta. Tutkimus tehtiin kahdeksassa Euroopan maassa, ja siihen osallistui 30000 ihmistä.Sen mukaan makeat juomat nostavat veren sokeripitoisuutta eikä keho enää jaksa reagoida haiman tuottamaan insuliiniin, joka säätelee elimistön sokeriaineenvaihduntaa.
 
Uutinen oli julkaistu 3.5.2013 Iltasanomien nettisivuilla, hyvä olo- ja terveys palstalla.

Mielestäni Iltasanomat ovat suhteellisen luotettava lähde.Luen usein Iltasanomien nettisivuja ja kyllä siellä suurin osa uutisista ja tiedosta on ainakin tähän mennessä pitänyt paikkansa.Tietty on pieni mahdollisuus, että uutinen ei pidä paikkaansa jos vaikka Iltasanomat olisivat vain tarvinneet sivuilleen "täytettä". Itse uskon kuitenki uutisen olevan totta. Ei limun litkiminen ainakaan hyvää tee.
 
Uutisen tarkoituksena voisi olla ainakin saada ihmiset miettimään miten paljon he juovat virvoitusjuomia ja huomauttaa sen riskeistä. Virvoitusjuomien juominen on lisääntynyt vuosien ajalla huomattavasti, joten tämä uutinen voisi myös saada ihmisiä vähentämään niiden juomista. Ainakin jättää joku päivä limutölkin juomatta.
 
http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-1288561979337.html
 
Emmi J

HI-virus leviää Virossa maailmanennätys vauhtia


Viro on väkilukuun suhteutettujen Euroopan aids-tilastojen ylivoimainenykkönen ja Venäjä selvä kakkonen. Suurin riskiryhmä näissä maissa ovat suonensisäisten huumeiden käyttäjät, mutta myös prostituutioitujen keskuudessa aids on selvästi levinnyt. Niissä elinoloissa huumeetkin ovat usein läsnä. Baltian maissa ja Venäjällä epidemia on karannut käsistä. On jopa hämmästyttävää, että aidsin leviäminen Suomeen on tilastojen valossa ollut hyvin vähäistä - sairastuneiden suhteellinen määrä Virossa ja Venäjällä on monikymmenkertainen.  Aidsilla on maailmalla erilaisia piirteitä. Valistuksen ansiosta ja myös siksi, että sairastuneiden saatavilla on kalliita lääkkeitä, tilanne läntisessä Euroopassa ja Pohjois-Amerikassa on kohtuullisesti hallinnassa.  Itäinen Eurooppa ei vielä ole maailman synkimpien aids-alueiden joukossa, mutta hälyttäväksi tilanteen siellä tekee taudin valtava leviäminen: viidessä vuodessa tartuntojen määrä itäisessä Euroopassa on noussut 1 300 prosenttia. Viro on pieni ja vakaa maa, jonka pitäisi olla helpommin hallittavissa, mutta se ei ole estänyt Viroa päätymästä aidsin mustimmaksi alueeksi Euroopassa. On laiha lohtu, että paalupaikka luultavasti lähiaikoina siirtyy Venäjän suuriin kaupunkeihin, ellei jo ole siirtynyt. Huumeiden käyttö on niissä hälyttävän yleistä.

Kaleva-sanomalehden pääkirjoitus käsitteli tätä aihetta jo 9 vuotta sitten, mutta aihe on noussut lähiaikoina mediassa taas pinnalle. HI-viruksen ja AIDSin yleistyminen voi siis vaikuttaa pahasti myös Suomen tilastoihin, sillä seksiturismi Viroon ja Venäjälle sekä huumeiden ostaminen kyseisistä maista on valitettavan yleistä.
Kaleva on Oululainen, sitoutumaton päivälehti, joten pidän lähdettä täysin luotettavana (paljon luotettavampana kuin esim. Iltalehti).

Virossa ja Venäjällä valistuksessa tai ehkäisyvälineiden saannissa ei pitäisi olla mitään sen suurempia ongelmia, niin miten sitten HIV tartuntoja saataisiin vähennettyä?                                                                    Prostituutio on Venäjällä ja Virossa lähes pelkästään rikollisliigojen pyörittämää ja tätä kautta myös huumeet leviävät. Jos tälläinen toiminta saataisiin kitkettyä pois tai ainakin sitä saataisiin vähennettyä saattaisi se ainakin jonkin verran vähentää tartuntoja Itä-Euroopassa.

Leo S.


http://www.kaleva.fi/mielipide/paakirjoitukset/aids-leviaa-vaarallisesti/357331/

Juotko light-limonadeja?


Artikkelissa Juotkolight-limonadeja? Altistut kuudelle terveysriskille kerrotaan kuusi pelottavaa terveydelle haitallista riskiä, joihin altistuu juodessaan light-limuja. Kiinnostuin artikkelista, sillä itse en juo mitään diet-, light-, tai zero-limuja, mutta olen miettinyt ovatko ne oikeasti terveellisempiä kuin tavalliset limsat. 


Toki light-limuissa on vähemmän sokeria ja kaloreita kuin tavallisissa limonadeissa, mutta säilyttääkseen hyvän maun he lisäävät juomiin erittäin paljon lisäaineita. Juuri nämä lisäaineet ovat terveydelle haitallisia, jopa enemmän kuin sokeri. 


Munuaisongelmat, aineenvaihdunnan muutokset, lihavuus, krapula, soluvauriot ja hampaiden haurastuminen ovat artikkelissa mainitut terveysriskit, joihin altistuu juomalla light-limonadeja. Tietysti kaikki sokeripitoiset juomat ovat jossain määrin epäterveellisiä, mutta suuri lisäainemäärä näyttää haittaavan kehojamme paljon.
Mistä ihmiset sitten saavat tietää light-limonadien suuren riskin? Mediassa toitotetaan kuinka paljon terveellisempiä light-, diet- tai zero- juomat ovat, mutta eivät he mainitse niiden haittavaikutuksia. Jopa limonadien nimet annetaan sanoilla light, diet ja zero, jotka antavat ymmärtää niiden kevyen ja laihduttavan vaikutuksen. Ja tietysti pullojen kyljessä lukee 0% sokeria ja 0 kaloria, jolloin ihmiset unohtavat katsoa ne pienellä printatut lisäainemäärät. 


Näin kaikki tyytyväisinä luulevat laihduttavansa, vaikka oikeasti he saattavat lihota tai saada muita haittavaikutuksia. 


Ehkä kannattaa miettiä ensi kerralla kaupassa, kun tekee mieli limonadia, että kumpi kannattaa; juoda tavallisen limun määrä sokeria vai vetää kehoonsa valtava määrä lisäaineita.

http://www.voice.fi/terveysjahyvinvointi/juotko-light-limonadeja-altistut-kuudelle-terveysriskille/23/48986

Pauliina P.

http://www.voice.fi/terveysjahyvinvointi/juotko-light-limonadeja-altistut-kuudelle-terveysriskille/23/48986

keskiviikko 8. toukokuuta 2013

Tuolista nouseminen kannattaa


Luin ”Tuolista nouseminen kannattaa”- artikkelin Kunto Plussan sivuilta. Artikkeli kertoi istumisen haitoista, sekä vaikutuksista.  Kirjoittaja kertoi istumatyötä tekevien olevien vaarallisimmassa ammatissa. Pitkiä aikoja paikallaan istuminen sekä oleskelu aiheuttaa haittoja sydämelle sekä vyötärön seudulle. Artikkeliin oli myös liitetty erilaisia tilastollisia tutkimustuloksia.

Artikkeli julkaistiin siis Kunto Plussan sivuilla. Kunto Plus- sivusto on kuntoilijoille ja terveydestä kiinnostuneille ihmisille suunnattu nettisivu. Kyseisellä nettisivulla julkaistaan aivan laidasta laitaan erilaisia terveyteen liittyviä artikkeleita, tutkimustuloksia, sekä vinkkejä terveelliseen elämään.

Todella monet työelämässä olevat aikuiset ovat päivittäin työnsä takia koko päivän tietokoneen äärellä huonossa asennossa. Artikkelin tavoitteena on ohjata istumatyössä olevia nousemaan tuolistaan ylös useita kertoja päivän aikana sekä auttaa heitä välttämään istumisesta koituvia haittoja.
Kunto Plussan sivuilla julkaistaan paljon sekalasia juttuja ja artikkeleita. Minä ainakin henkilökohtaisesti suhtaudun melko kriittisesti kyseisellä sivulla julkaistaviin artikkeleihin, sillä tekstit eivät aina vakuuta faktoillaan.

Kirjoitus sisältää monia tosia asioita, mutta itse ajattelen kuitenkin istumisen vaikuttavan negatiivisesti enemmänkin selkä-, hartia- sekä päänseudun alueisiin. Tutkimustuloksetkaan eivät vaikuta hirveän luotettavilta. Osa väitteistä on varmasti toki totta, mutta artikkelin olisi voinut kirjoittaa hieman vakuuttavamminkin.

Mimmi S.

Syö itsesi nuorekkaaksi



Syö itsesi nuorekkaaksi on artikkeli joka löytyy iltasanomien nettisivuilta terveysosiosta. Kyseisessä artikkelissa kerrotaan kuinka joku voi saada itsensä nuorekkaan näköiseksi, pelkästään syömällä oikein. Keinot olivat, hedelmien, vihannesten, C-vitamiinin ja Omega-happojen syönti, sekä kasviksia tulisi syödä n. puoli kiloa päivässä. Jalostettuja sokereita tulisi välttää. Suomeksi sanottuna kaikki hyvä pitäisi jättää pois.

Artikkelin tarkoitus on saada ihmiset tietoiseksi, siitä kuinka he voisivat saada heidän ihonsa nuorekkaan näköiseksi. Samalla yritetään saada ihmisiä syömään terveellisemmin.
En itse lähtisi luottamaan mihinkään terveyteen liittyvään artikkeliin joka löytyy netistä. Kuten aina on sanottu ”älä luota kaikkeen mitä netissä lukee” ja kaikki ihmiset ovat niin yksilöllisiä. Jos vaikka tämän ”syö itsesi nuorekkaaksi” artikkelin vinkit toimisivat jollekin, se ei tarkoita että tämä kyseinen tapa toimisi kaikilla.

Minun mielestäni jos ihminen tahtoo näyttää nuorekkaalta, hän myös tahtoo tuntea itsensä nuorekkaaksi. Joten urheilu ja liikunta olisi myös tarpeellista. Pitää kuitenkin muistaa, että ihmiset ovat ihmisiä aina silloin tällöin saa ja täytyy irrotella! Tällä tarkoitan, että ihminen tarvitsee myös herkkuja (karkkia, jäätelöä, limua jne..) Kohtuudella kuitenkin, pitää myös muistaa, että kaikki maistuu paremmalta jos se on ansaittu.


 Aram A.

Kannabiksen polttaminen ei vahingoitakkaan keuhkoja




Törmäsin uutiseen joka kertoi kannabiksen polttamisen terveysvaikutuksista. Jo pitkään on liikkunut harhaluuloja että kannabiksen polttaminen olisi yhtä epäterveellistä keuhkoille kuin tupakan polttaminen. Tämän harhaluulon kuitenkin kumoaa hyvin laaja, noin 20 vuotta kestänyt tutkimus.

        Tämä uutinen löytyi sivustolta kannabisuutiset.com. Koska sivusto keskittyy kannabikseen liittyviin hyviin sekä huonoihin uutisiin, niin uskoisin että tämäkin uutinen pitää paikkansa.

       Tutkimukseen osallistuneista noin 5000:sta ihmisestä osa ei polttanut yhtään kannabista, osa poltti yhden tai kaksi jointtia viikossa ja vain harvat polttivat sitä enemmän. 1-2 jointtia viikossa polttaneiden keuhkoissa ei huomattu mitään eroja niihin keuhkoihin, jotka eivät olleet polttaneet yhtään. Tuo tieto oli yllättävä koska kyllähän savun pitäisi aina vahingoittaa keuhkoja. Tutkijat arvelevat että se johtuu THC:sta, sen tulehduksia ehkäisevät vaikutukset kumoavat negatiivisia vaikutuksia.

Otto v.B

Silikonirinnat ja rintasyöpä



Kirjoituksessa kerrotaan siitä kuinka silikoni-implantit rinnoissa lisäävät riskiä kuolla rintasyöpään.
Implantit eivät aiheuta tai lisää riskiä saada rintasyöpää, vaan implantit vaikeuttavat syövän löytämistä. Tämän takia siis silloin syöpä useimmiten huomataan vasta kun se on jo levinnyt pitkälle. Tutkimuksen mukaan implantit lisäävät rintasyövän kuolevaisuutta jopa 38 prosentilla.
Kirjoitus oli julkaistu Iltalehden nettisivuilla torstaina (2.5.2013).

Mielestäni kirjoituksen tarkoitus on antaa lisää tietoa ihmisille, varsinkin niille joilla on rintaimplantit. Kirjoituksen tavoitteena taas saattaa olla saada naisten (varsinkin joilla on implantit) tutkimaan tarkemmin rintojaan rintasyövän takia, joka saattaa vähentää jopa kuoleman tapauksia.

Pidän kirjoitusta suhteellisen luotettavana, koska Iltalehti ei ole niin sanottu ”puppu” lehti, vaan siellä on oikeaa asiaa. Sivustolla näkyy kaikki lähteet ja tiedot mistä Iltalehti on saanut tietonsa, joka tekee tekstistä luotettavaa.

Maria M.




Tetris apuna silmävaivaan


Luin artikkelin iltalehden sivuilta, jossa tutkijoiden mukaan videopelien pelaamisesta olisi apua laiskasta silmästä kärsiville ihmisille. Tutkimuksen suoritti kanandalaisen yliopiston tutkijaryhmä. He havaitsivat videopeli Tetriksen auttavan amblyopiaan eli laiskaan silmään.

Amblyopiasta kärsii joka viideskymmenes lapsi, joten se on melko yleistä. Tästä syystä onkin hienoa, että on löydetty uusi mahdollinen hoitokeino.

Amblyopiassa on kyse toisen silmän laiskuudesta. Mikäli vaivan jättää kokonaan hoitamatta voi se pahimmillaan johtaa laiskan silmän sokeutumiseen.

Perinteinen hoitokeino laiskaan silmään on ollut silmälappu, joka laitetaan vahvemman silmän päälle, jotta laiskempi silmä joutuisi tekemään töitä. Tutkijaryhmän johtaja tohtori Robert Hess kuvailee asiaa näin: "Tämä on paljon parempaa, mukavampaa ja nopeampaa, kuin silmän peittäminen". 

Hess uskoo myös muidenkin videopelien parantavan laiskaa silmää, joten ei ole tarpeellista pelata Tetristä loputtomiin. Tärkeintä kuitenkin on, että molemmat silmät toimivat 'tiiminä', toteaa Hess.

Mielestäni tämä kuulostaa oikein hauskalta hoitokeinolta. On hyvä, että ihmiset kokeilevat vähän erikoisempiakin hoitokeinoja erilaisia sairauksia vastaan.

Tutkimuksen kulun voit lukea oheisesta linkistä.

Elias B.

http://www.iltalehti.fi/terveys/2013042416945754_tr.shtml

Heliumin hengittäminen voi olla hengenvaarallista



Iltalehti teki heliumin hengittämisestä artikkelin. Arkitteli toi yleisen aiheen näin vapun aikaan ihmisten mieleen.

Kaasu-yhtiö AGA halusi painottaa heliumin vaarallisuutta.
Heliumin hengittämisen turvallisuusriskit ovat suuret ja ihmiset unohtavat sen helposti hupikäytön vuoksi. Ihmisiltä puuttu usein tieto heliumin oikeasta vaarallisuudesta. Helium voi aiheuttaa tajuttomuutta ja ääritilanteissa äkkikuolemaakin. Tämä johtuu siitä kun helium syrjäyttää hapen keuhkoista. Ihmisten on siis syytä tajuta, että hetkellinen Tiku ja Taku ääni ei ole hauskuuden arvoista.
Artikkeli on mielestäni luotettava kaasu-yhtiön AGAn virallisuuden vuoksi ja artikkeli löytyy luotettavalta uutissivustolta. Artikkeli oli lyhyt ja ytimekäs, mutta olisi voinut sisältää hieman enemmän fakta tietoa miksi helium on vaarallista.
Nelli V

http://www.iltalehti.fi/terveys/2013042616953228_tr.shtml 

Katupöly voi tappaa - Suomessa 1500 kuolemaa vuodessa

Kyseisessä kirjoituksessa kerrotaan, että Euroopan ympäristöviraston raportin mukaan katupöly on terveydelle haitallista ja jopa vaarallista.Mittauksissa, joissa mitattiin katupölyn riskejä, päädyttiin siihen, että ulkoilman laadun takia Suomessa aiheutuu noin 1500 ennenaikaista kuolemaa. Tutkimuksien avulla, nyt tiedetään, että karkeammatkin hiukkaset aiheuttavat tulehduksia.


- Emme tietenkään voi tietää, kuka on kuollessaan katupölyn uhri, koska ihminen on kokonaisuutena monimutkainen mekanismi. Ilmanlaadun ongelmilla on kuitenkin vaikutusta hengityselinsairauksien lisäksi sydän- ja verisuonisairauksiin ja jopa neurologisiin sairauksiin, kertoo tutkimusprofessori Jaakko Kukkonen

Lumet ovat sulaneet tänä vuonna hitaammin kuin aikaisempina vuosina, joten kuluva kevät on ollut hankala katupölyn suhteen, sillä katujen puhdistukseen on päästy vasta äskettäin.

Sanotaan myös, että nastarenkaiden käytön vähentäminen parantaisi ilman laatua parhaiten.


- Nastarenkaat ovat tärkein tekijä siinä, kuinka paljon tiestä irtoaa hiukkasia ilmaan. Nastoja käytettäessä tapahtuu hiekkapaperi-ilmiö, eli renkaat hierovat ilmaan hiekkaa sekä hiukkasia asfaltista, autosta ja renkaista, Kukkonen sanoo.
Katupölyn ja liikennekuolemien ero on suuri, liikenteessä kuolee vuosittain noin 400 ihmistä.


Pidän tekstiä luotettavana, sillä raporttia tukevat myös Ilmatieteen laitoksen ja Terveyden laitoksen tutkimukset.

Jonna H.

Nautitko riittävästi proteiineja?

Uutinen Nautitko liikaa proteiineja? käsittelee proteiinien eli erilaisten aminohappojen riittävää saantia. Aminohappoja saa vain ruuasta, koska elimistö ei niitä pysty itse tuottamaan. Nämä välttämättömät proteiinit ovat yhtä tärkeitä kuin vitamiinit, mineraalit ja rasvahapot. Proteiineja on oman elimistömme kaikissa soluissa ja ne ovat pääraaka-aineita mm. lihaksissa ja luissa.
Artikkelissa käsitellään erityisesti proteiinin tärkeyttä urheilijoille, ikääntyville ja laihduttajille, hyviä proteiinin lähteitä sekä painotetaan täysjyväviljan tärkeyttä. Artikkeli on julkaistu Iltalehden Internet sivuilla 5.5.2013. Sivusto on hyvin luotettava ja lopussa mainitaan kirjoittajaksi ravitsemusterapeutti Kirsi Männistö.
Kirjoituksen tarkoitus on mielestäni herättää lukioissa ajatuksia omasta syömisestä ja erityisesti sopivassa proteiinin saannissa. Artikkelissa on erittäin hyvin selitetty miksi proteiinit ovat tärkeitä, sekä eritelty erilaisia proteiini suosituksia urheilijoille, laihduttajille ja vain kevyesti liikkuville. Artikkelissa mainitaan myös paljon erilaisia terveellisiä proteiinin lähteitä. Näitä on mm. liha erityisesti vaaleampi kuten porsas kana, kala jossa myös tärkeitä omega-3 rasvahappoja, maitotuotteet kuten juustot ja rahkat, sekä kasvis tuotteista pähkinät, herneet ja pavut. Artikkelin lopussa todetaan myös, että liiallinen proteiinin saanti on haitaksi, koska ylimääräinen proteiini varastoituu lopulta rasvaksi. Artikkeli antaa erittäin hyödyllisiä neuvoja, jotka soveltuvat hyvin jokaiseen meistä.
Teksti on hyvin ajankohtainen, koska nykyään puhutaan paljon proteiineista monessa eri yhteydessä. Artikkelissa ei kuitenkaan käyty kunnolla proteiinilisien käyttöä läpi, joka on hyvinkin suosittua urheilussa. Uutinen oli muuten kuitenkin niin kattava, että mitään muuta lisättävää tai kysymyksiä ei jäänyt.

Markus S.

http://www.iltalehti.fi/elintavat/2013050716988090_el.shtml

Kannabiksen käyttö lisääntynyt nuorilla

Valitsemani artikkeli käsittelee kannabiksen etenkin nuorten lisääntynyttä käyttöä ja kiinnostusta päihdettä kohtaan. Artikkelissa mainitaan että jopa 12 % 15-16 vuotiaista on kokeillut kannabista. Mielestäni tämä tilasto ei ole hälyyttävää, sillä tiedän monia ystäväpiiristäni jotka ovat kokeilleet kannabista ilman minkäänlaisia haittavaikutuksia. Omasta mielestäni päihteestä tehdään paljon isompi juttu kuin mitä se on. Mielestäni viranomaisten pitäisi keskittyä enemmän muihin asioihin kuin kannabiksen käytön valvomiseen ja vahtimiseen.

Aleksi J.

http://yle.fi/uutiset/miten_suhtaudut_kannabiksen_kayttoon/6480825

lauantai 4. toukokuuta 2013

Allergioiden eroja


Valitsin uutisen missä kerrottiin että Yhdysvalloissa köyhimpien perheiden lapsilla on vähemmän allergioita kuin varakkaiden perheiden lapsilla. Uutisessa sanottiin että monien asiantuntijoiden mukaan allergioiden lisääntyminen saattaa johtua liiallisesta hygieniasta.
Uutinen oli Iltasanomien nettisivuilla, hyvä olo- ja terveys-sivustolla. Iltasanomien sivu vaikuttaa suhteellisen luotettavalta vaikka en sivua usein lue. Mutta silti, ehkä se ei kuitenkaan ole paras mahdollinen sivusto mistä kannattaa terveyteen liittyviä asioita lukea.

Allergiat voivat mielestäni hyvin johtua liiallisesta hygieniasta mutta yllättävää oli että varakkaiden lasten sekä köyhempien lasten allergioissa näkyy selvä ero. "Ruoka- ja hengitystieallergioiden osalta köyhien perheiden lapsilla näyttäisi olevan rikkaita perheitä vähemmän ongelmia," sanottiin uutisessa. On outoa että rikkaammat lapset kärsivät enemmän ruoka-allergioista kuin köyhemmät lapset, sekä se miten paljon varallisuus vaikuttaa allergioiden määrään. Luulisi että köyhimmillä lapsilla olisi enemmän allergioita/sairauksia kuin rikkaimilla lapsilla, mutta nähtävästi asia ei näin ole uutisessa mainittujen tutkimusten mukaan.

Silja K.

http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-1288561916325.html

Uutinen maahan muuttajien mielenterveydestä Hs.fi sivulta


Luin Helsingin sanomista artikkelin, jossa tanskalaistutkimuksen mukaan maahanmuuttajilla ontavallista enemmän mielenterveysongelmia. Sanomissa kerrottiin, että maahanmuuttajat sairastuvat mielenterveys ongelmiin nopeammin kuin alueella oleva kantaväestö.

Sanomien mukaan helposti mielenterveysongelmia saavat ihmiset joiden molemmat vanhemmat ovat ulkomaalaisia jolloin ne ovat muita alttiimpia sairastumaan skitsofreniaan (jakomielitauti). Adoptoiduilla henkilöillä on myös suuria mielenterveysongelmia jonka seurauksena ne tekevät tavallista enemmän itsemurhia.

Tutkijat uskovat, että tämä johtuu sosiaalisista ongelmista ja syrjäytymisestä.

Minun mielestäni tämä ei pidä paikkaansa sillä nyky-ajassa ulkomaalisilla ei ole ylhäällä mainittuja ongelmia niin vakavasti. Mielestäni vain ainoastaan ne henkilöt jotka ovat yksinäisiä tai ovat kriisissä voivat saada mielenterveys ongelmia. Tämä on myös henkisesti heikossa kunnossa oleville henkilöille mahdollista.

Luin uutisen sivulta hs.fi, joka on yksi suomen luetuimmista lehdistä. Sitä yllä pitää sanoma oy. Lehden tiedon uskotaan olevan luotettavaa mutta se, että maahanmuuttajilla on tavallista enemmän mielen terveysongelmia  ei totaalisesti selviä tutkimuksessa.

Uutisen tarkoitus oli informointi ja tiedon esilletuonti.

Uutinen oli hyvin mielenkiintoinen ja toivottavasti tutkitaan enemmän tätä asia. Ainut asia, jota kaipaan tekstistä on kunnon tulokset.

 Kamran W.
 

http://www.hs.fi/elama/Tanskalaistutkimus+Maahanmuuttajilla+tavallista+enemm%C3%A4n+mielenterveysongelmia/a1362623630856

Uusi lintuinfluenssan tyyppi

Artikkelissa ” WHO: Uusi lintuinfluenssa on erityisen tappava” kerrotaan WHO:n löytämästä uudenlaisesta influenssaviruksesta Kiinassa. Sen kerrotaan olevan yksi tappavimmista tähän asti löydetyistä influenssaviruksista eikä vielä tiedetä miten kyseinen virus tarttuu eläimestä ihmiseen. Tartuntoja ei ole tosin vielä raportoitu tapahtuneen ihmisten välillä.

Uutinen julkaistiin iltalehden sivuilla (24.4.2013 17:08). Lähde on mielestäni luotettava ottaen huomion että tapaus on maailman terveysjärjestön tutkima. Jutusta on vielä suhteellisen vähän tietoa. Tekstin tarkoitus on informoida ja varoittaa ihmisiä uudesta mahdollisesta vaarasta.

Antti K.
 

Lähde: http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-1288559929825.html

Asenne rusketuksesta muuttumassa

Ilta-sanomat julkaisi 18.4.2013 artikkelin, jossa kerrotaan miten ihmisten asenne auringonottoa kohtaan on muuttumassa. Syöpäjärjestöjen mukaan nykyään noin kaksi kolmesta suomalaisesta ihannoi rusketusta. Kymmenen vuotta sitten määrä oli vielä paljon suurempi. Uutisen mukaan melanoomaan sairastuu kokoajan yhä enemmän ihmisiä ja noin 95% tapauksista voitaisiin estää suojaamalla ihoa auringolta ja välttämällä sitä paahtavimpaan aikaan.

Poimin artikkelin Ilta-Sanomien sivuilta, jota en pidä hirveän luottavana lehtenä. Muutenkaan he eivät ole terveysalan ammattilaisia,  joten teksti ei välttämättä ole kovin luotettavaa. Kyseistä artikkelia pidin kuitenkin luotettavana, koska tieto perustui syöpäjärjestöjen tutkimuksen tuloksiin.

Uutisen tavoitteena on kertoa tutkimuksen tulokset auringonpalvomisesta sekä ennen kaikkea varoittaa auringon vaaroista. Artikkeli pyrkii saamaan ihmistä ajattelemaan haittavaikutuksia ja sen kautta vähentämään auringossa löhöilyä. 

Ruskettuminen on trendi etenkin nuorten keskuudessa. Nuoret eivät yleensä välitä auringon terveysriskeistä vaan ottavat aurinkoa siitä huolimatta, koska ruskettus kuuluu nykymaailman kauneusihanteisiin. Yleensä vasta aikuiset alkavat huomioimaan sen tuomia riskejä ja haluavat välttää ihon ennenaikaisen vanhentumisen.
Mielestäni varsinkin nuorille pitäisi kertoa auringon vaaroista, niin että asia alkaa mietityttään. Esimerkiksi karmeiden ihosyöpä ja ihon vanhetumiseen liittyvien kuvien näyttäminen voisi auttaa ymmärtämään. 

Omasta mielestäni vähäinen auringonotto ei ole pahitteeksi, mutta täytyy vain muistaa suojata iho palamiselta. Kannattaa kuitenkin  muistaa kohtuus, jotta välttyisi ikäviltä seurauksilta. Kuka nyt haluaisi näyttää 10-vuotta ikäistään vanhemmalta, vai mitä ? 


Anonyymi
 
Iltalehden nettisivuilta löytämässäni artikkelissa väitetään, että ihmiset, jotka syövät runsaasti kalaa ja muita omega-3-rasvahappoja elävät pitempään. Omega-3-rasvahapot ehkäisevät sydän- ja verisuonitauteja, jolloin niihin kuoleminen ainakin pitkittyy.
Yhteys havaittiin riippumatta kaikista muista elintavoista ja ruokavaliosta.
 
Kirjoituksen tavoite on mielestäni kertoa uudesta tutkimustuloksesta, joka on ollut laaja 2700 henkilön terveystutkimus.
Mietin, olisiko osatarkoituksena myös vihjaista iltalehden lukijoille, että kalan syöminen pidentää elämää, ja saisi näin ihmiset syömään kalaa.
 
Pidän tätä kirjoitusta aika luotettavana, sillä tiedän jo muutenkin kalan olevan hyväksi, tekstissä mainittiin luotettavan sivuston lähteet, ja tutkimuksessa oli laaja otos henkilöitä.




Hanna M

Liikaa proteiinia?

Helsingin Sanomissa julkaistu Annakaisa Mänttärin artikkeli "Asiantuntijat tyrmäävät kuntoilijoiden proteiinilisät" tarttuu ajankohtaiseen teemaan proteiinilisistä ja tekee siitä suurta yleisöä kiinnostavan tekstin.

Artikkelia varten on haastateltu ravitsemustieteen asiantuntijoita, joista kahta siteetataan ja kaksi jää taustainformantin rooliin. Toisin sanoen artikkeli ei perustu tutkittuun tietoon vaan asiantuntijoiden näkemyksiin. Näkemykset ovat osin eriäviä ja jättävät lukijalle tilaa päättää, mille kannalle asettua.

Toinen siteeratuista asiantuntijoista on ravitsemustieteen professori Mikael Fogelholm. Hän tuo esiin ravitsemusopillista taustaa sille, miksei tavallista ruokavalio noudattava tarvitse lisäproteiinia. Toinen asiantuntija, elintarviketieteiden tohtori Merja Suominen tarkastelee asiaa siltä kannalta, miksi kuluttajat joka tapauksessa käyttävät näitä proteiinilisiä. Hän käyttää itseään yhtenä lukijaan vetoavana esimerkkinä proteiinilisien hyödyntäjistä kuntosalitreenaajana. Toisena lisäproteiinista hyötyvänä ryhmänä hän mainitsee ikäihmiset, jotka eivät kykene saamaan ravinnostaan tarpeeksi proteiinia.

Asiantuntijaperustastaan huolimatta Helsingin Sanomien toimittajan laatima kirjoitus ei täysin vakuuta, vaan se vaikuttaa samankaltaiselta ravitsemustieteilijöiden koulukuntien väliseltä nokittelulta, johon olemme tottuneet popularisoidun karppaus- ja rasvakeskustelun yhteydessä. Havainnollistavine tietolaatikoineen artikkeli saa lukijan kuitenkin pohtimaan omaa proteiinin saantiaan ja mahdollista lisäproteiinin tarvettaan.
 
Lauri V.
Lähde: