Artikkeli
julkaistiin 12.5.2013 Ilta-Sanomien nettisivujen terveysosiolla. Kirjoitus on
mielestäni luotettava, sillä sivustolla näkyy tarvittavat lähteet ja tiedot
mistä Ilta-Sanomat on saaneet tietonsa.
Artikkelin
tarkoitus on mielestäni herättää ihmisiä ja saada heidät miettimään omia
tottumuksiaan ja näin muuttamaan tapojaan ihan pienin askelin, esimerkiksi
vaihtamalla hissin kerrankin portaisiin. Jo pienillä muutoksilla saa suurta
aikaan. Artikkelissa mainittiin, että voisiko työkaverilla käydä sanomassa
asioita sähköpostin sijaan henkilökohtaisesti tai voisiko printterin siirtää vähän
kauemmaksi, niin että siinä samalla tulisi vähän liikuttua. Monet ihmiset eivät
varmaankaan tajua asian vakavuutta, sillä istuminen on nykyään niin yleinen
asia. Jos joutuu istumaan työssä, koulussa tai istuu ihan muuten vaan paljon,
niin pitäisi ainakin muistaa kunnollinen liikunta ja ns. ”palautuminen”. Mitä
enemmän istuu, sitä tärkeämpää liikunta on.
On
hyvin huolestuttavaa, että jo hyvin nuorilla saattaa kulua jopa puolet päivästä
istumiseen. Ensin istutaan koulussa monta tuntia ja sen jälkeen istumista
jatketaan kotona tietokoneen ääressä. Voisiko ehkä joitain oppitunteja koulussa
tai työpaikkojen kokouksia järjestää istumisen sijaan seisten? Nuoria ja miksei
aikuisiakin tulisi varoittaa liiallisen istumisen haitoista ja opastaa heitä
tekemään terveyttä edistäviä muutoksia arkeensa.
Sanna
H.
http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-1288564343947.html
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti