lauantai 4. toukokuuta 2013

Juoksutekniikka kuntoon

Blogiteksti Juoksutekniikka kuntoon- aloittelijan ja konkarin tarkistuslista, on julkaistu Kira Tiivolan terveysblogissa 23 huhtikuuta 2012. Teksti kertoo siitä, kuinka aloittelijan on helppo aloittaa uusi liikunta harrastus ja kuinka jo kokenut juoksija voi parantaa omaa juoksu-, sekä harjoittelutekniikkaansa. Tekstissä kerrotaan myös, miten voi ehkäistä erilaisija loukkaantumisia ja vammoja. Tekstissä käydään erikseen läpi, kuinka on hyvä hengittää juostessa, sekä millainen juoksuasento ja tahti on hyvä aloittelijalle ja mikä taas sopii jo kokeneemmille lenkkeilijöille. Kirjoituksessa kerrotaan myös, miksi on tärkeää muistaa tietty tekniikka ja minkä takia sitä on syytä harjoitella.  Kirjoituksen tavoite on saada ihmiset innostumaan juoksemisesta, sekä saada kaikille parempia lenkkeilykokemuksia ilman urheiluvammoja ja loukkaantumisia. Mielestäni teksti on erittäin luotettava ja siinä on oikein hyviä vinkkejä, joilla jokainen pystyy parantamaan juoksutekniikkaansa. Tekstin kirjoittaja on pitänyt blogiaan kauan ja on selvästi asiantunteva ihminen. Hän juoksee tekstin mukaan itsekin. Löysin kirjoituksesta hyviä vinkkejä, joista uskon itsekin hyötyväni. 

Sara R
 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti